아이 스마트폰 규칙, 어떻게 정해야 지킬까요?

둥지의 답: 스마트폰 규칙은 부모가 일방적으로 정하면 반드시 깨집니다. ①아이와 함께 규칙을 정해 종이에 적고 ②시간보다 '장소·상황'으로 정하고(식탁·잠자리엔 없음) ③부모도 같은 규칙을 지키는 것이 핵심입니다. 지키면 어떻게, 어기면 어떻게 되는지도 미리 함께 정해 두면 실랑이가 줄어듭니다.

첫째와 몇 달을 다투다 방식을 바꾸고서야 정착했습니다. 협박도 방치도 아닌 중간을 찾은 이야기입니다.

규칙은 함께 정해 종이에 적기

부모가 통보한 규칙은 '뺏겼다'가 되고, 함께 정한 규칙은 '약속'이 됩니다. 아이와 마주 앉아 사용 시간·장소를 정하고 종이에 적어 붙이세요. 자기가 정하는 데 참여하면 지키려는 마음이 완전히 달라집니다.

시간보다 '상황'으로 정하기

'하루 1시간'은 다투기 쉽지만, '식탁·잠자리·숙제 중엔 없음'처럼 상황으로 정하면 경계가 분명합니다. 특히 자기 전 방에 스마트폰을 두지 않는 것 하나만 지켜도 수면과 다툼이 크게 좋아집니다.

부모가 먼저 지키기

아이만 규칙을 지키라 하고 어른이 식탁에서 폰을 보면 규칙은 힘을 잃습니다. '우리 집 규칙'으로 어른도 같이 지킬 때 아이가 납득합니다. 이게 가장 어렵지만 가장 효과가 컸습니다.

어겼을 때의 약속도 미리

규칙만큼 어겼을 때 어떻게 되는지도 함께 정해 두세요. 감정적으로 그때그때 뺏으면 아이는 억울해합니다. '다음 날 30분 줄이기'처럼 미리 합의된 결과가 있으면 부모도 화낼 일이 줄어듭니다.